単に料理を習うだけではない、めちゃくちゃ楽しい、特別に用意されたプログラムです！

おうち居酒屋ごはんに挑戦！
今まで料理なんか作ったことない初心者さんでも大歓迎！
また作って欲しい！スゴイ美味しね！と、リクエストされちゃう程、美味しく作れます

日本酒の「ちょい吞み」付きで、至福の時間を堪能しましょう！

調理実習

◎爽やかなワカメのレモン和え
◎極ウマ★とん平焼き
◎いんかのめざめを使った海苔塩バター和え
◎豚バラときのこの炊き込みごはん
※日本酒ちょい吞み付き

▶開始時間に間に合わない方、途中からのご参加でも大丈夫です！

このクラスで習得できること

料理は、科学的にも色々な効果が証明されています。
手先だけではなく、頭もつかい、五感を刺激するので、脳の活性化（脳活）にも、効果的です！
また、挑戦する気持ちや仲間と一緒に過ごすことで、社会との接点も増える、ココロも体も、人生豊かになるプログラムを楽しめます！

▶対象：スーパーシニア（年齢を感じさせない元気なシニア層）
推奨年齢60歳以上の方を想定したプログラムです。
もちろん推奨年齢外でもご参加可能です！

このクラスの特徴

①簡単な自己紹介
・今まで料理を作ったことある、無いなど
・挑戦してみようと思ったきかっけ
など

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②脳活：グループに分かれてゲーム
・レシピを見ながら作る分量を計算みる
・レシピに書かれていいない必要な調理探してみる
など

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③脳活：調理の段取り
・調理をどんな風に進めるとムダなく作れるか？
・キッチンタイマーなど必要な調理器具を想像してみる

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④クッキングタイム
手足を動かし、五感も刺激して、自分で作ったとは思えない絶品料理をみんなで、わいわい楽しく作ります

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⑤LINEやInstagram（希望者のみ）
作った料理を友だち、家族、お孫さんへシェアして、びっくりさせましょう！！（操作方法をお伝えしますよ）

受講料：8,800円（税込、レシピテキスト代込）

講師：清水 祐志

最小催行人数：4名

開催日程

• 05月09日（金）11:00〜13:40 申込受付中